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Zero Carb Joghurt Brot Rezept – Gesund und Einfach

Zero Carb Joghurt Brot Rezept – Gesund und Einfach

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Das Zero Carb Joghurt Brot Rezept – Gesund und Einfach ist die ideale Lösung für alle, die eine kohlenhydratarme Ernährung verfolgen, aber nicht auf den Genuss verzichten möchten. Dieses saftige Brot wird aus griechischem Joghurt und Mandelmehl zubereitet und ist in kürzester Zeit fertig. Es eignet sich hervorragend als Beilage zum Frühstück oder Abendessen und kann vielfältig kombiniert werden. Ob mit Aufstrichen oder pur – dieses Rezept wird garantiert zu deinem neuen Favoriten!

  • Total Time: 2 hours 45 minutes
  • Yield: Ca. 10 Portionen

Ingredients

Scale
  • 300 g griechischer Joghurt (alternativ normaler Joghurt)
  • 200 g Mandelmehl (kann durch Kokosmehl ersetzt werden)
  • 3 große Eier
  • 1 EL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Knoblauchpulver (alternativ frischer, gehackter Knoblauch)
  • 1 TL Zwiebelpulver (alternativ frische Zwiebeln)
  • 2 EL Olivenöl (optional)

Instructions

  1. Heize den Ofen auf 175°C vor.
  2. Lege eine Kastenform mit Backpapier aus.
  3. Vermische in einer großen Schüssel griechischen Joghurt, Mandelmehl, Eier, Backpulver und Salz. Füge nach Belieben Knoblauch- und Zwiebelpulver hinzu.
  4. Gieße den Teig in die vorbereitete Kastenform und streiche die Oberfläche glatt.
  5. Backe das Brot für 30-35 Minuten, bis es goldbraun ist.
  6. Lass das Brot nach dem Backen zehn Minuten in der Form abkühlen, bevor du es auf ein Kuchengitter legst.
  • Author: Anna Weber
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 35 Minuten
  • Category: Frühstück
  • Method: Backen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 130
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 150mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 7g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 4g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 8g
  • Cholesterol: 70mg