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Schokoladen Chia Pudding für gesunde Genießer

Schokoladen Chia Pudding für gesunde Genießer

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Schokoladen Chia Pudding für gesunde Genießer ist eine köstliche und nährstoffreiche Option, die perfekt als Frühstück, Dessert oder Snack für zwischendurch geeignet ist. Die Kombination aus Chia-Samen, Kakaopulver und pflanzlicher Milch sorgt für eine cremige Konsistenz und einen schokoladigen Geschmack, der den süßen Zahn stillt, ohne dabei auf Gesundheit zu verzichten. Mit nur wenigen Zutaten und einer einfachen Zubereitung können Sie in kürzester Zeit ein gesundes Dessert zaubern, das nicht nur lecker ist, sondern auch viele wichtige Nährstoffe liefert. Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings wie frischen Früchten oder Nüssen und genießen Sie diese vielseitige Leckerei ganz nach Ihrem Geschmack.

  • Total Time: 0 hours
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 100 g Chia-Samen
  • 30 g Kakaopulver (roh)
  • 60 ml Süßungsmittel (z.B. Ahornsirup)
  • 500 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandelmilch)
  • 1 TL Vanilleextrakt

Instructions

  1. Chia-Samen, Kakaopulver, Süßungsmittel und Vanilleextrakt in einer mittelgroßen Schüssel vermengen.
  2. Pflanzenmilch langsam hinzufügen und gut mit einem Schneebesen verrühren.
  3. Die Mischung 5-10 Minuten ruhen lassen, damit die Chia-Samen quellen.
  4. Die Schüssel abdecken und für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
  5. Den Pudding in Schalen aufteilen und nach Belieben garnieren.
  • Author: Anna Weber
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: keine
  • Category: Desserts
  • Method: kein Kochen
  • Cuisine: deutsche

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 250
  • Sugar: 9g
  • Sodium: 70mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 7g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 38g
  • Fiber: 14g
  • Protein: 7g
  • Cholesterol: 0mg