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Low Carb Cheeseburger-Auflauf

Low Carb Cheeseburger-Auflauf

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Der Low Carb Cheeseburger-Auflauf ist ein köstliches und gesundes Gericht, das die Aromen eines klassischen Cheeseburgers in einer herzhaften Auflaufform vereint. Mit saftigem Rinderhackfleisch, geschmolzenem Käse und einer cremigen Sahne-Ei-Mischung ist dieser Auflauf nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für Familienessen oder gesellige Abende. Er eignet sich ideal für alle, die auf Kohlenhydrate achten möchten, ohne auf Genuss zu verzichten. Dieses Rezept kann leicht an persönliche Vorlieben angepasst werden, indem man zusätzliches Gemüse hinzufügt oder mit verschiedenen Käsesorten experimentiert. Ein wahrer Genuss für jeden Käseliebhaber!

  • Total Time: 2 hours 45 minutes
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 600 g Rinderhackfleisch
  • 1 große Zwiebel (fein gehackt)
  • 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 200 g passierte Tomaten
  • 1 EL Dijon-Senf
  • 200 ml Sahne
  • 2 Eier
  • 200 g Cheddar-Käse (gerieben)
  • 100 g Mozzarella (gerieben)
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g Gewürzgurken (gewürfelt, optional)

Instructions

  1. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebeln sowie Knoblauch glasig anbraten.
  2. Rinderhackfleisch hinzufügen und krümelig braten bis es durchgegart ist.
  3. Tomatenmark, passierte Tomaten und Senf einrühren, mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken und ca. 5 Minuten köcheln lassen.
  4. Nach Belieben gewürfelte Gewürzgurken unterrühren.
  5. In einer Schüssel Sahne und Eier verquirlen; die Hälfte des Cheddar-Käses untermischen.
  6. Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
  7. Die Hackfleischmischung in eine gefettete Auflaufform geben.
  8. Die Sahne-Ei-Mischung gleichmäßig darüber gießen und mit dem restlichen Cheddar und Mozzarella bestreuen.
  9. Den Auflauf für 25-30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
  10. Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.
  • Author: Anna Weber
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Category: Abendessen
  • Method: Backen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 480
  • Sugar: 3g
  • Sodium: 580mg
  • Fat: 35g
  • Saturated Fat: 17g
  • Unsaturated Fat: 15g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 6g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 37g
  • Cholesterol: 150mg